O Pilates Energetic é um programa 100% online gravado, criado por Samantha Sampaio, que combina Pilates Tradicional, Musculação Funcional e Ginástica Funcional.

Focado em emagrecimento saudável e resultados duradouros, o plano fortalece a musculatura, aumenta o gasto calórico e melhora a tonificação corporal.

As aulas são gravadas, permitindo treinar no ritmo e horário desejado.

Inclui também um cardápio nutricional elaborado pela nutricionista esportiva Rosana Morais, para potencializar os resultados.

Ideal para quem busca emagrecimento, flexibilidade, postura e acompanhamento contínuo.

A partir de R$59,80

O Pilates Tradicional – Dores no Corpo é um programa gravado, criado por Samantha Sampaio, focado no alívio de dores, especialmente na coluna, e na melhora da mobilidade.

Combina Pilates Terapêutico, Alongamentos Funcionais e Exercícios Posturais para reduzir tensões, aumentar a flexibilidade e fortalecer áreas afetadas por dores e rigidez.

Inclui também um cardápio nutricional da nutricionista Rosana Morais, visando apoiar a saúde e combater inflamações.

Ideal para quem busca aliviar dores, melhorar a postura e ter mais qualidade de vida.

A partir de R$59,80

O LPF Tradicional é um programa online ao vivo focado no fortalecimento abdominal profundo, saúde pélvica, redução de medidas e melhoria da postura.

Utilizando a metodologia Low Pressure Fitness (LPF), o programa combina técnicas de respiração e movimentos controlados para ativar músculos profundos, como o core.

Com aulas semanais e acompanhamento personalizado da professora Samantha Sampaio, o LPF oferece resultados duradouros, sendo indicado para iniciantes e para quem busca um treino eficiente de baixo impacto, com benefícios para a saúde física e mental.

A partir de R$240,00

O Pilates Energetic é um programa 100% online ao vivo, criado por Samantha Sampaio, que combina Pilates Tradicional, Musculação Funcional e Ginástica Funcional.

Focado em emagrecimento saudável e resultados duradouros, o plano fortalece a musculatura, aumenta o gasto calórico e melhora a tonificação corporal.

A metodologia é ideal para quem quer emagrecer, melhorar a flexibilidade, a postura e alcançar resultados sólidos, com aulas ao vivo e acompanhamento regular.

A partir de R$240,00

O Zere Sua Barriga é um plano mensal 100% online ao vivo, focado na redução da barriga, fortalecimento do abdômen e diminuição da diástase.

Sob a orientação de Samantha Sampaio, o programa combina exercícios de LPF, Pilates e técnicas de respiração para fortalecer o core.

Inclui também acompanhamento nutricional para otimizar resultados e promover a perda de medidas, com redução visível na região abdominal.

Ideal para quem deseja perder barriga, reduzir a diástase e conquistar uma definição abdominal saudável, com resultados duradouros e acompanhamento contínuo.

A partir de R$240,00

O LPF Tradicional é um programa presencial ideal para quem quer fortalecer o corpo com atenção personalizada, focando no fortalecimento abdominal profundo, saúde pélvica, redução de medidas e melhoria da postura.

Utilizando a metodologia Low Pressure Fitness (LPF), o treino combina técnicas de respiração profunda e movimentos controlados para ativar os músculos mais profundos, como o core.

Com aulas semanais e acompanhamento contínuo da professora Samantha Sampaio, o programa garante evolução no treinamento e resultados duradouros.

O LPF é indicado para iniciantes e para quem busca um treino eficiente e de baixo impacto, promovendo benefícios físicos e mentais.

Localização: Vila Mariana - SP.

A partir de R$700,00

Transforme sua saúde mental e qualidade de vida com o LPF Zen, um programa 100% online ao vivo, criado para promover equilíbrio entre corpo e mente.

O LPF Zen combina os princípios do Low Pressure Fitness (LPF) com técnicas de yoga voltadas para meditação e relaxamento.

O LPF é uma metodologia inovadora que utiliza respiração profunda e exercícios posturais para ativar os músculos profundos, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover o equilíbrio corporal.

No LPF Zen, além dos benefícios físicos, a prática de yoga para meditação e relaxamento foca na saúde mental e emocional, oferecendo uma abordagem completa para o bem-estar.

A partir de R$240,00

Transforme sua saúde com o LPF Life, um programa online ao vivo, desenvolvido especialmente para cardiopatas.

O LPF Life combina exercícios leves de Pilates com os princípios do Low Pressure Fitness (LPF), adaptados para as necessidades de quem tem problemas cardíacos.

Com foco em segurança e eficácia, o programa melhora a postura, o equilíbrio e a flexibilidade, sem sobrecarregar o sistema cardiovascular.

O LPF utiliza técnicas de respiração profunda e movimentos suaves para ativar os músculos profundos, oferecendo um treino que ajuda a emagrecer, aliviar dores e fortalecer o corpo de forma equilibrada.

Com acompanhamento ao vivo, você garante orientação personalizada e resultados de forma segura.

A partir de R$240,00